את רוצה להרגיש טוב יותר בגוף שלך
לא להיראות כמו מישהי אחרת, אלא להרגיש בנוח בגוף שאת חיה בו כל יום, כשאת מתלבשת בבוקר וכשאת עומדת מול המראה בערב.
אלופת העולם בקיקבוקסינג עוזרת לנשים לרדת במשקל, להתחזק ולהרגיש טוב בגוף שלהן - בלי דיאטות קיצוניות ובלי לחיות בחדר כושר. אני אלמד אותך שאפשר להצליח גם בלי לסבול ותקבלי כלים שישארו איתך גם אחרי התהליך שתוכלי להמשיך גם לבד. ליווי אישי +תזונה+אימונים ,בדרך שמתאימה לחיים שלך.
אלופת העולם בקיקבוקסינג עוזרת לנשים לרדת במשקל, להתחזק ולהרגיש טוב בגוף שלהן - בלי דיאטות קיצוניות ובלי לחיות בחדר כושר. אני אלמד אותך שאפשר להצליח גם בלי לסבול ותקבלי כלים שישארו איתך גם אחרי התהליך שתוכלי להמשיך גם לבד. ליווי אישי +תזונה+אימונים ,בדרך שמתאימה לחיים שלך.
אם יותר מסעיף אחד כאן נשמע כמוך, את במקום הנכון.
לא להיראות כמו מישהי אחרת, אלא להרגיש בנוח בגוף שאת חיה בו כל יום, כשאת מתלבשת בבוקר וכשאת עומדת מול המראה בערב.
שהאנרגיה תספיק לך גם לילדים, גם לעבודה וגם לעצמך, במקום להיגמר בשעה שש בערב.
הביטחון הזה לא מגיע רק מהמספר במשקל. הוא מגיע מהידיעה שאת עומדת מאחורי מה שהחלטת לעשות.
כוח פיזי נבנה מאימון, וכוח מנטלי נבנה מזה שאת מוכיחה לעצמך שוב ושוב שאת עומדת במילה שלך. השניים עובדים יחד.
לבנות מערכת יחסים אחרת עם הגוף שלך ועם עצמך. אחת שבה את לא נלחמת בעצמך אלא עובדת יחד איתך.
בקצב שנכון לך, ובלי להשוות את עצמך לאף אחת. אני עברתי את זה בעצמי, ואני יודעת בדיוק כמה זה נראה רחוק מבפנים.
זה לא אומר שאין לך כוח רצון. זה אומר שניסית לעשות לבד משהו שהרבה יותר פשוט לעשות עם מישהי שמלווה אותך באמת.
לא תפריט מוכן שעובר מאישה לאישה. תפריט שנבנה לפי המטרה שלך, לפי מה שאת באמת אוהבת לאכול ולפי איך שהיום שלך נראה בפועל.
דניאלה · אלופת עולם בקיקבוקסינג ,מאמנת ויועצת תזונה.
אני דניאלה, אלופת עולם בקיקבוקסינג. ודווקא בגלל זה חשוב לי להגיד לך את מה שבא עכשיו: גם אחרי שנים של אימונים ברמה הכי גבוהה שיש, אחרי שתי לידות הגוף שלי השתנה והייתי צריכה להתחיל מהתחלה. פעמיים. עברתי את הקושי של לשלב בין ילדים, עבודה, אימונים, עומס, חוסר זמן ושינויים בגוף. ועברתי גם את הדרך חזרה לעצמי, כשבכל פעם היא נראתה מרחוק בלתי אפשרית. התואר לא פטר אותי משום שלב בדרך. הוא רק נתן לי את הידע לעשות את זה נכון, בלי לשבור את הגוף ובלי לשבור את הראש. את הידע הזה אני מביאה אלייך. עם הזמן למדתי דבר אחד שהוא הבסיס לכל מה שאני עושה היום: לא צריך לחיות בקיצוניות כדי לראות תוצאות. צריך למצוא את האיזון שמתאים לך. הקיצוניות עובדת שבועיים, האיזון עובד שנים. כי המטרה היא לא רק לרדת במשקל. המטרה היא להרגיש שוב את עצמך, להסתכל במראה ולהיות גאה בדרך שלך, להרגיש חזקה, בריאה ובטוחה יותר, ולבנות מערכת יחסים טובה יותר עם הגוף שלך ועם עצמך. כל מה שאת צריכה זה להתחייב לתהליך. אני כבר אהיה שם איתך בדרך.
בלי טפסים ובלי התחייבות מראש. שיחה אחת, ואז מחליטות.
הודעה קצרה בוואטסאפ, גם אם עדיין לא ברור לך מה בדיוק את רוצה. אין צורך לנסח את זה מושלם.
נדבר על איפה את נמצאת היום, לאן את רוצה להגיע, ואיך השגרה שלך באמת נראית. בלי לשפוט ובלי הרצאות.
יש כמה מסלולי ליווי, ואני אמליץ לך על זה שמתאים למטרה ולצרכים שלך. את מחליטה אם להתקדם.
מכאן מקבלים תפריט ותכנית אימונים שנבנו אלייך, ומתחילות לעבוד. ומהרגע הזה את כבר לא לבד בזה.